WOD 26/09/2012

Warm Up :

20 squat sautés + 5 pushup + 10 swing kettlebell 16kg

WOD : 

AMRAP 20 minutes : 

10 handstand Pushup

20 Deadlift 52kg sur les 3 premiers tours / 42kg sur le reste 

30 Double unders

--> 6 tours + 3 deadlift 

After 

Streching