WOD 15/09

wod de ce matin : 

50situp/10 burpees
40/20
30/30

20/40
10/50
18'13minutes

- 10-8-6-4-2 DU/push press 20kg / box jump
4'40minutes

- 100 DU 1'28minutes

et 6 séries de 6 squat a 50kg