Mini cannelés au thon

Ce qu'il vous faut : 

- 1 boite de thon au naturel

- 2 oeufs

- 2/3 cuillère à soupe de fromage blanc 0%

- échalote

- 1c à café de moutarde

- 1c à café de curry

- un peu de ciboulette ciselée

- Sel et poivre

Préparation : 

- Préchauffer le four à 180°C

- Mélanger le thon, les oeufs, le fromage blanc puis ajouter l'échalote, la moutarde et le curry.

Mélanger le tout et rajouter ensuite la ciboulette le sel et le poivre.

- Garnissez un mini moule à cannelés et faites cuire env 20minutes à 180 degrés.

- Laissez refroidir et dégustez.

Pour un cannelé 3 gramme de protéines, 1 gramme de lipides et 0 grammes de glucides