Reebok Crossfit Championship 2012

Petit Retour sur le premier chamionnat Français de Crossfit qui s'est déroulé à paris cette année le 16 juin.

La toute première édition Française a démarrer par des qualifications dans plusieus grandes villes de France et nottament Paris, Cannes, Montpellier et Le Havre.

Les qualifications ont retenues les 60 meilleurs hommes et 60 meilleures femmes.

L'épreuve était basée sur un AMRAP (As many rep as possible) de 12 minutes comprenant 10 thrusters et 10 box jump. Epreuve très intense, ce fut pour ma part mon premier WOD, début de l'addiction :)

Ensuite Go to Paris, pour la demi finale au Stade Geo André à Paris.
Très grosse journée avec pour les hommes et femmes deux WOD :

WOD 1 : 5 rounds for time of :

• 12 Deadlift (60/30)
• 9 Hang Power Clean (60/30)
• 6 Shoulders-to-Overhead (60/30)

WOD 2 : For time :

• 50 Pull-ups (Jumping-pull-ups for women)
• 100 Push-ups
• 200 Squats

Bon, après tous sa, seulement 30 hommes et femmes seront gardés pour la grande finale...Resultats la semaine d'après.

Après une attente insoutenable, nous avons les noms des 60 athlètes séléctionés pour la grande finale au parc de la Villette !! Yes, je suis 17ème ^^

Quelques semaines nous séparent alors de l'évenement...la pression monte !

 

La Finale

La finale ..

Très grosse journée pour nous tous composée de 4 WOD.

Tous les participants ont faits les 2 premiers, les 20 meilleurs on faits le 3ème et seulement les 10 derniers ont pu faire le 4ème WOD final.

Merci à Reebok pour l'organisation de cette journée qui fut excellente, malgré le temps qui n'était pas de la partie.

LES WODS :

WOD 1 : (charge femme)
5 tours de piste, 5 clean and jerk 20kg
4 tours de piste, 4 clean and jerk 30kg
3 tours de piste, 3 clean and jerk 35kg
2 tours de piste, 2 clean and jerk 40kg
1 tour de piste, 1 clean and jerk 45kg

WOD 2 :

AMRAP 15min : 10pompes, 15wall ball, 20 box jump.

WOD 3 : (charge femme)

20 deadlift 50kg/ 10 box over jump/ 30 Cal row/ 20 deadlift 50 KG/10 box overjump/100 dle unders/ 20 deadlift 50/ 10 box overjump/30 burpees

WOD 4 :

Snatch squat / pullup et course avec un sac sur 2 tours de pistes.

On retiendra de cette journée, avec un podium féminin avec Tina Nguyen en numéro 1, Virginie Henry en numéro 2 et Anne sophie Gérardi en 3ème place.

Pour les hommes : Matthieu Montès & Yohann Gigord en numéro 1 à égalité et en 3ème placeYves Gegout.

Cette journée fut mémorable, avec des rencontres, une analyse des points faibles et une grande motivation pour l'année prochaine.

A suivre, quelques interviews d'athlètes.