Last wod

Le départ en vacances approche à grand pas :-) il était donc évident qu'un bon entrainement était de rigueur ! Donc au programme deux wod : AMRAP 15' de 9 deadlift (45kg) 12pushup et 15 box jump. Resultat 7 tours 9deadlift et 6pushup ...deja bien intense!! Pr la poursuite de l'entrainement un 2eme WOD double unders/push press 50/40/30/20/10 en 8'10..et pour finir tout sa 100situp!